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NAMO瑜伽迎春祈福静坐—宋光明、杨凯瑞老师带领大家三小时静坐功课!

2015-12-29

NAMO瑜伽迎春祈福静坐—宋光明、杨凯瑞老师带领大家三小时静坐功课!


南怀瑾老师说:静坐以三小时最为有效


NAMO 瑜伽 欢迎各界,送旧迎新,由宋光明老师、杨凯瑞老师带领大家,秉承老光胤瑜伽传统,三小时静坐功课,为新年祈福!欢迎新老学员、社会各界朋友一同祈福。


静坐可以澄清思虑,增进健康,是修养身心的一种重要方法。 我们生活在这个世界上,免不了有种种疾病,一切疾病又可分为身和心两方面,除身上所发生的疾病以外,凡一切贪欲、愤怒、忧怖、骄慢等等不正常的思想现象,都叫做心病。我们平时往往只注意身病,对于心病,一般都不予重视。



地点

NAMO瑜伽学院

上海市徐汇区漕溪路190号华林大楼3楼


时间


2月10日(大年初三)

8:00-11:00静坐

11:00-12:00分享茶座会


注意事项

三小时之前不得饮食,以免有如厕身理需求

随带个人量素食点心,场地费随喜!



备注


学员每人带1人份早餐,来者每人10元或5元随喜


【NAMO.瑜伽】(中国)

导师介绍


宋光明 SONG GUANGMING 老师

杨凯瑞Shanti 老师


老师和学员的合照






下列出具体的静坐好处:

减少焦虑、紧张、不安、恐惧、压力。
减少身体的疲倦感,改善睡眠的品质。
身心轻松,减少身心疾病。
做事更专心、细心、冷静、勤快。
待人更有耐心、爱心与人相处更融洽。
思考更有条理、精准。
头脑更清晰,记忆力更好,创造力更强。
减少偏狭的、闭塞的、执著的思考方式,更能宽广的、全方位的思考问题。
不易受邪术所害,不易受邪说所惑。
观察更敏锐,分析更细腻。
逐渐清除坏习惯,建立良好的生活习惯。
不会得老人痴呆症。
临命终时,心不慌乱、不颠倒。
更有能力明白真正的烦恼因果及解决烦恼。
破除自我中心及自我意识,澈底觉悟。

小编认为随着快节奏的生活与工作,人们生活在都市里压力一天天增大,无论闲忙、晨昏、只要静下心来,看看呼吸或动作、感受等,就有几分的安定、平静感,这份定静感可以继续深化,可以清除身心烦热、忧恼,净化身心迎接新的一年^-^